کرونا و بهداشت دهان و دندان ...

دهان ، که درب بدن به دنیای خارج است ، یکی از غنی ترین زیستگاه های میکروبی است. دهان اولین گام سیستم در بدن ما است و سلامت دهان و دندان به طور مستقیم بر بسیاری از اندام ها و سلامت عمومی بدن تأثیر می گذارد. هنگامی که میکروارگانیسم های حامل میکروب های بیماری و سموم آنها از طریق جریان خون عبور می کنند ، نه تنها بر دهان بلکه مناطق بیشتری نیز تأثیر می گذارند و باعث عفونت های ثانویه و التهاب مزمن در بدن می شوند.

بنابراین ، برای محافظت در برابر ویروس کویید (ویروس کرونا) که کل جهان و کشور ما تحت تأثیر است ، باید در بهداشت دهان و دندان خود به چه نکاتی توجه کنیم؟

قبل از هر چیز حتماً قبل از شروع بهداشت دهان و دندان خود را به مدت 20 ثانیه با صابون بشویید.

انجام مراقبت های خوب از دندان نیز برای سالم نگه داشتن اکوسیستم دهان و جلوگیری از حفره و بیماری های لثه مهم است. بعد از هر وعده غذایی حتما مسواک بزنید.

بعد از مسواک زدن ، دهان خود را با دهان شویه ضد میکروبی بشویید.

اطمینان حاصل کنید که مسواک شما بهداشتی است. اطمینان حاصل کنید که اعضای خانواده با برس خود تماس ندارند و از توالت دور هستند.

مسواک خود را پس از استفاده در حالت ایستاده و در یک ناحیه باز نگه دارید (نگه داشتن آن در کابینت باعث می شود که هوا هوا نباشد و باکتری رشد کند.)

همچنین ، مطمئن شوید که بعد از عفونت خفیف آنفلوانزا ، برس خود را عوض کنید.

برخی از غذاها و پروبیوتیک ها می توانند تفاوتی در سلامت دهان و دندان شما ایجاد کنند. مصرف میوه های حاوی ویتامین C و D حاوی مواد شیمیایی شیمیایی (ترکیبات شیمیایی فعال که به عنوان یک سیستم دفاعی طبیعی در گیاهان عمل می کنند) در کاهش التهاب مزمن (التهاب) موثر است.

بهداشت دهان و دندان شما نقش مهمی در شیوع بسیاری از بیماری ها دارد ...