5 نکته موثر برای لبخند جوان تر

1. زندگی بدون قند

خشکی دهان با افزایش سن مشکل شایع است. بسیاری از داروهایی که در سنین بالا استفاده می شوند نیز می توانند به عنوان یک عارضه جانبی باعث خشکی دهان شوند. در نتیجه خشکی دهان ، جویدن و بلعیدن غذا مشکل می شود. با کاهش میزان بزاق ، خطر پوسیدگی و عفونت افزایش می یابد و بوی بد دهان ایجاد می شود.ایمپلنت با قیمت مناسب

تغییر رژیم غذایی ، خوردن بیشتر میوه و سبزیجات خام ، پرهیز از غذاهای چسبنده و گرفتن نظر متخصص در این زمینه برای افزایش ترشح بزاق می تواند به جلوگیری از خشکی دهان کمک کند.

2. از لکه ها خلاص شوید

دندان های رنگی بیان ما را فوراً پیر می کنند.

رنگ دندان از نظر ساختاری در سنین پیشرفته تیره می شود. در همان زمان ، نوشیدنی هایی مانند قهوه ، چای ، شراب قرمز ، کولا باعث لک شدن سطح می شوند. به جای چای سیاه ، گزینه هایی مانند چای سبز یا دمنوش های گیاهی را که باعث لک شدن کمتری می شوند ، امتحان کنید. دندان های خود را بلافاصله بعد از چنین نوشیدنی هایی مسواک نزنید ، حداقل 30 دقیقه صبر کنید تا به مینای دندان آسیب نرسد.

3. عادت میان وعده خود را ترک کنید

در حالی که میان وعده برای اندازه دور کمر ما بسیار خطرناک است ، برای سلامت دهان و دندان ما نیز بسیار خطرناک است. میان وعده هایی مانند کولا و چیپس سیب زمینی باعث می شود سطح اسید دهان شما در طول روز افزایش یابد. در عین حال ، غذاهایی مانند نان و غلات نیز اسید تولید می کنند که در نهایت منجر به تخریب مینای دندان می شود.

4. سفید و روشن کنید

هر چه پیرتر می شویم ، درخشش مروارید دندان های ما نیز کاهش می یابد. از طرف دیگر ، برنامه های سفید کننده مختلفی برای سفید کردن دندان ها و روشن شدن رنگ آنها حداقل با 3-4 تن وجود دارد. می توانید در مورد گزینه های سفید کردن با دندانپزشک خود مشورت کنید و در مورد مناسب ترین تکنیک برای خود مشاوره بگیرید.

5. با التهاب مبارزه کنید

باکتری های اطراف دندان شما می توانند وارد جریان خون شوند و باعث التهاب شوند. این می تواند به بیماری هایی مانند فشار خون بالا و دیابت کمک کند. هر چیزی که برای سلامت کلی شما مفید باشد برای سلامت دهان شما نیز مفید است. مسواک زدن دندان های خود دو بار در روز (حداقل 2 دقیقه) و استفاده از نخ دندان باعث جلوگیری از التهاب می شود. علاوه بر این ، دادن جای بیشتر به غذاهایی مانند ماهی ، چغندر ، گوجه فرنگی ، سیر و ادویه جات مانند دارچین و زنجبیل در رژیم غذایی سلاح مهمی در برابر التهاب است.ایمپلنت با قیمت مناسب

لبخندهای جعلی فیلتر شده بر اعتماد به نفس در زندگی واقعی تأثیر می گذارد!

رسانه های اجتماعی می توانند تأثیرات مثبت بسیاری بر زندگی افراد داشته باشند ، اما دارای قدرت منفی زیادی نیز هستند. این می تواند منجر به اختلالات رفتاری شود که منجر به مبتلایان به افسردگی یا حتی خودکشی شود.

بنابراین ، دیگر تعجب آور نیست که ببینیم کاربران شبکه های اجتماعی چگونه تصاویر خود را تحت تأثیر قرار می دهند و سعی می کنند تصاویر خود را تغییر دهند. بسترهای رسانه اجتماعی بیشتر توسط جوانان ترجیح داده می شوند.

در سال های گذشته ، هنگامی که برخی از سیستم عامل های رسانه های اجتماعی فیلترهای خاصی را ممنوع کردند ، هدف آن کاهش این تأثیر بر جوانان بود. این فیلترها با هدف تقلید از تأثیرات جراحی پلاستیک برای جلوگیری از ترغیب مردم به دیدن خود به عنوان افرادی که دارای نقص و نیاز به اصلاح جراحی هستند ، ممنوع است. اگرچه این یک گام مثبت بود ، اما تلاش برای بررسی فیلترهای دندانپزشکی زیبایی کاملاً کم بود.

امروزه فرهنگ اینستاگرام و سلفی گرایش های بی شماری را آغاز کرده و شکل داده است که شاید رایج ترین آن لبخند کامل باشد.

تصاویر بی شماری از آن لبخندهای عظیم ، فوق العاده صاف و سفید پیدا می کنیم که اغلب در فیدهای اینستاگرام با آنها روبرو می شویم.

در گذشته ، وقتی مردم لبخندی را که می خواستند با نشان دادن دندان های یک فرد مشهور داشته باشند ، تقسیم می کردند (که به نظر ما خیلی درست نیست. طراحی لبخند باید کاملاً شخصی طراحی شود ، ویژگی های صورت باید با رنگ پوست سازگار باشد) و ساختار لب) ، اکنون آنها می خواهند مانند یک نسخه فیلتر شده از خود به نظر برسند: دندان ها بسیار بزرگ ، بسیار سفید و بسیار صاف هستند ...

 کلینیک دندانپزشکی خوب

توانایی دستکاری تصاویر در اینستاگرام از طریق استفاده از فیلترهای به اصطلاح "زیبا" یا برنامه های ویرایش عکس مانند FaceTune دستیابی به استاندارد را در خود برنامه تعیین کرده است.

کارشناسان می گویند عادی سازی ظاهری کاملاً عالی و بسیار زیبا مانند لبخند در شبکه های اجتماعی فقط به افزایش توانایی فرد در عدم رضایت از خودش منجر می شود. لازم به یادآوری است که هیچ راهی برای دستیابی به این استانداردها بدون توسل به افراط و تفریط وجود ندارد و تأثیر این تصاویر معمولاً فقط در شبکه های اجتماعی و ناخودآگاه شما است.

 کلینیک دندانپزشکی خوب

عادی سازی زیبایی فوق العاده فقط به افزایش ظرفیت نارضایتی منجر می شود.

با استفاده از این برنامه ها ، کاربران می توانند به روش های غیر واقعی به ابزارهای آسان برای سفید یا تغییر شکل دندان های خود دسترسی پیدا کنند. از آنجا که بسیار بصری است ، تنها کامل ترین و دلنشین ترین تصاویر نشان داده می شود. زندگی واقعی چطور؟

سلفی های با اعتماد به نفس کم و کیت های استفاده از خانه در خانه های سفید غیرقانونی

هنگامی که تمایل به داشتن لبخندی کامل بسیار شدید است ، حتی فیلترهای FaceTune یا Instagram نمی توانند خواسته های شما را برآورده کنند ، دو راه وجود دارد: مراجعه به دندانپزشک یا در عوض درمان دندان های خود با یک محصول سفید کننده غیرقانونی ، که گزینه دوم است ، جدی است ، که هرگز نباید انجام شود. این یک جاده خطرناک با عواقب مضر است.

دندانپزشکان می توانند از شبکه های اجتماعی برای ارتباط و تأثیرگذاری بر مردم استفاده کنند.

با وجود روندهای نگران کننده و تمام فیلترهای غیر واقعی ، اینستاگرام همچنین به عنوان یک منبع عالی هم برای آموزش و هم برای ارتباطات مفید است. از این گذشته ، فقط افراد نفوذگر و افراد مشهور نیستند که سرنخ می دهند. بسیاری از دندانپزشکان نیز به طور قابل توجهی در این زمینه نقش دارند.

در گذشته ، اگر کسی مشاوره می خواست ، از دوستان خود می پرسید که دندانپزشک خانواده کیست و به نزد آنها می رود. اما اکنون ، اینستاگرام همه ما را با متخصصان مرتبط می کند. اکنون ، دندانپزشکان می توانند مشتریانی را که از طریق سیستم عامل های رسانه های اجتماعی به آنها می رسند آموزش دهند و آنها را در مسیر درست هدایت کنند. روشی آسان برای آموزش و اشتراک دانش.

در حالی که در گذشته بیماران محدود به دندانپزشک در منطقه خود بودند ، اکنون بیماران می توانند به راحتی و با ارسال پیام مستقیم یا ارسال نظر به دندانپزشک اطلاعات را دریافت کنند.

همچنین به افراد کمک می کند تا از شغل دندانپزشک بینش کرده و دیگران را براساس تجربیات خود معاینه کنند. این آموزش در مورد هزینه برخی روشها ، شکل ظاهری آنها و مدت زمان انجام آنها را تشویق می کند.

مزایای رسانه های اجتماعی به عنوان ابزاری آموزشی هم برای پزشکان و هم برای بیماران بی نظیر است و به دندانپزشکان این فرصت را می دهد تا کاربران را در مورد بهداشت دهان و دندان و ایجاد رابطه آگاه کنند. آسیب های روانی و جسمی به هیچ وجه محدود به رشته دندانپزشکی زیبایی نیست. با افزایش مثبت بدن و پست های فیلتر نشده ، می توان امیدوار بود که مردم جرات لبخند زدن بدون شرمندگی را داشته باشند.

6 روش ساده برای یک لبخند زیبا

اگر می خواهید جوان تر به نظر برسید ، کاری که باید انجام دهید آسان است: یک مطالعه توسط موسسه ماکس پلانک در برلین می گوید برای جوان به نظر رسیدن ، فقط باید بخندیم. محققان ادعا می کنند غریبه ها تا زمانی که فرد مقابل لبخند می زند توجه زیادی به سن آن شخص ندارند. با این حال ، طبق آکادمی دندانپزشکی زیبایی آمریکا (AACD) ، دندان های زرد یا لبخند بد نتیجه عکس دارد و باعث می شود فرد پیرتر به نظر برسد. خوشبختانه راه های زیادی برای داشتن لبخند سفید زیبا وجود دارد ، از میوه گرفته تا برخی از رژ لب ها:

1. بر روی نخ تمرکز کنید

برای یک لبخند روشن و سفید ، دو مورد ضروری برای بهداشت دهان و دندان انجام دهید. دندان های خود را حداقل 2 بار در روز مسواک بزنید (برای مسواک زدن بعد از ناهار می توانید یک مسواک کوچک به همراه داشته باشید) و نخ دندان بکشید. استفاده از نخ دندان در این مرحله مهم است ، زیرا ممکن است در دهان شما مکانهایی وجود داشته باشد که مسواک نتواند به آنها برسد. نخ دندان تضمین می کند که هیچ باکتری بین دندان شما باقی نمی ماند.

2. مکمل های کلسیم و ویتامین C خود را افزایش دهید

دندان های شما علاوه بر داشتن دهان سالم ، باید برای لبخند سفید نیز سالم و محکم باشد. مصرف غذاهایی که به شما در تقویت دندان کمک می کند ، از پوسیدگی دندان ، پوسیدگی دندان و بیماری های دوره ای جلوگیری می کند ، در این زمینه کمک زیادی به شما می کند. کلسیم که هم برای نوزادان و هم برای بزرگسالان ضروری است ، استخوان های فک شما را تقویت می کند. به همین دلیل ، شیر کم چرب یا بدون چربی ، پنیر ، سبزیجات چلیپا ، کلم بروکلی ، گل کلم ، کلم ، غلات برای صبحانه ، محصولات سویا یا نان با مقدار کلسیم زیاد مصرف کنید.

مانند کلسیم ، ویتامین C دندان های شما را تقویت می کند. این باعث بهبودی بافت های شما می شود ، از نفوذ باکتری های بیماریزا به لثه جلوگیری می کند. به همین دلیل سبزیجات چلیپایی - به ویژه کلم بروکلی - هر دو عملکرد را انجام می دهند زیرا حاوی کلسیم و ویتامین C هستند.

علاوه بر این ، میوه های "سخت" مانند سیب ، هویج و سبزیجات با ویژگی های مشابه نیز عملکرد یکسانی دارند. به لطف بزاقی که هنگام جویدن چنین غذاهایی ترشح می کنید ، دندان های شما از پلاک پاک می شوند و از ایجاد فضای زندگی از باکتری جلوگیری می شود. آب نیز همین کار را می کند. بنابراین ، برای پاکسازی دهان از میکروب ها ، جلوگیری از لک شدن دندان ها و محافظت از دندان ها در برابر اسیدها ، مقدار زیادی آب بنوشید. علاوه بر اینها ، جویدن آدامس های بدون قند به شما در ترشح بزاق نیز کمک می کند.

3. غذاها و نوشیدنی های اسیدی را فراموش کنید

هرگز فراموش نکنید که تعدادی محصول وجود دارند که می توانند لبخند روشن و سفید شما را به خطر بیندازند! از نوشابه (بیش از حد) ، انواع نوشیدنی های اسیدی ، غذاهای شیرین (به خصوص آب نبات های سفت ، چسبناک و لثه ای) پرهیز کنید. به خاطر داشته باشید که غذاهای اسیدی حتی اگر سالم هم باشند برای دندان های شما مفید نیستند. این نوع غذاها می توانند مینای دندان شما را ضعیف کرده و به رشد باکتری های پوسیدگی دندان کمک کنند. در نتیجه ، احتمال پوسیدگی دندان های شما افزایش می یابد.

همچنین از مصرف زیاد نوشیدنی های لکه دار خودداری کنید! قهوه و چای برای این امر کاملاً شناخته شده است. علاوه بر این ، از تنباکو دوری کنید.

4. روش سفید کردن دندان های حرفه ای را امتحان کنید

با سفید شدن دندان توسط یک دندانپزشک موفق در این زمینه ، می توانید در مدت زمان کوتاه تر و راحت تری لبخند مورد نظر خود را داشته باشید. به لطف روش سفیدکننده دندان از نوع مطب که می تواند در مطب دندانپزشکی انجام شود ، می توانید در عرض 1 ساعت لبخندی موثر ، عمیق و سفید داشته باشید. با این حال ، به خاطر داشته باشید که پس از استفاده از این روش ، گاهی اوقات شما نیاز به ادامه روش های سفید کردن در خانه دارید.

5. اولویت روش های سفید کننده که می توانید به تنهایی اعمال کنید

همچنین می توانید تا حدودی دندان های خود را در خانه سفید کنید. برای این منظور می توانید از خمیردندان های سفید کننده و نوارهای سفیدکننده یا سیستم های سفید کننده دندان های خانگی استفاده کنید ، اما استفاده بی رویه از این محصولات ممکن است به دندان های شما آسیب دائمی برساند ، بنابراین من به شما توصیه می کنم از پزشک یا مشاور دندانپزشکی استفاده کنید.

6. سفیدی دندان را با آرایش بدست آورید

اگر می خواهید لبخند مورد نظرتان را سریعتر داشته باشید ، از تکنیک های جدید آرایش استفاده کنید. به عنوان مثال ، رژ لب ها و برنزرهایی با سایه و زیر سایه های آبی باعث سفیدتر به نظر رسیدن دندان ها می شوند. یاد آوردن!